1我被上帝懲罰，
深深體驗到苦難。
2他把我趕入黑暗中，
使我愈陷愈深。
3他一再打擊我，
毫不憐惜。
4他使我的皮肉破裂；
他折斷我的骨頭。
5他在我四周築起圍牆，
用艱難痛苦圍困我。
6他強迫我居住在幽暗中，
像死了許久的人一樣。
7他用鐵鍊捆綁我；
我成了囚徒，無法逃脫。
8我高聲呼救，
但上帝不聽。
9他用大石擋住我的去路，
使我走路蹣跚。
10他像熊一樣埋伏著等我，
像獅子一樣向我撲來。
11他把我趕離大路，
把我撕碎，丟在一旁。
12他彎弓搭箭，
把我當箭靶射擊。
13他射出的箭
刺入我體內。
14人們成天嘲笑我；
我成為大家的笑柄。
15他使我飽嘗災禍，
強迫我喝下苦酒。
16他把我的臉按在地上摩擦，
他用石子磨斷我的牙齒。
17我的生活沒有平安，
我已忘記什麼是喜樂。
18我在世的日子無多，
我對上主的盼望也斷絕了。
19想起我的痛苦和流浪，
簡直是苦澀的毒藥。
20我不斷地想這些事，
我的心靈沉悶難言。
21但當我想起另一件事，
希望又重新燃起。
22上主的慈愛永不斷絕，
他的憐憫永不止息；
23像晨曦那樣清新，
像太陽東升那樣確實。
24上主是我所有的一切；
我把希望寄託於他。
25尋求他、信靠他的人，
上主施恩給他們。
26因此我們應該仰望他，
耐心等候他的救恩。
27我們應該在年輕時學習負軛。
28遭受痛苦的時候，
我們應該耐心靜坐；
29我們應該低頭順服，
也許還有希望。
30縱使受鞭打凌辱，
我們都應該忍受。
31主滿有仁慈，
不會長久拒絕我們。
32他雖然使我們憂愁，
但對我們的愛堅定不移。
33他不是存心要我們受苦，
或使我們愁煩。
34在獄中受折磨，
主必關懷！
35天賦人權被蹂躪，
主必關懷！
36在法庭上受冤枉，
主必關懷！
37除非主命令，
沒有人能成就什麼。
38是禍是福，
都出於至高者的命令。
39人因罪而受罰，
怎可埋怨呢？
40我們該檢討自己的行為，
歸回上主。
41我們該敞開心門，
向天上的上帝祈求：
42我們背叛犯罪，
你沒有赦免我們。
43你在盛怒下追趕我們；
你毫不顧惜地殺戮我們。
44你用密雲遮蔽，
使我們的禱告不能上達。
45你使我們在萬民中成為垃圾，
被人厭棄。
46仇敵嘲笑我們，
不斷地戲弄我們。
47我們經歷了災難和破滅，
在危險恐懼中過日子。
48為了同胞所遭受的摧殘，
我的眼淚像江河湧流。
49我眼淚滾滾，
不斷地湧流，
50等待上主垂顧，
從天上觀看。
51當我看見城中婦女的遭遇，
我的心傷痛不已。
52敵人無故恨我，
追捕我，像追捕鳥兒。
53他們把我活活地丟進陷阱，
用石頭塞住坑口。
54水快要淹沒了我；
我想：我的死期到了。
55上主啊，從坑的深處，
我求告你的名。
56我向你呼求，
你垂聽了我。
57你回答了我，
告訴我不要害怕。
58主啊，你替我伸冤；
你救了我的性命。
59你知道我受委屈；
求你宣判我無罪。
60你知道仇敵怎樣恨我，
怎樣陰謀傷害我。
61上主啊，你聽見他們辱罵我；
你知道他們一切的陰謀。
62他們整天以我為話題，
設謀造計要陷害我。
63從早晨到夜晚，
他們取笑我。
64上主啊，求你懲罰他們；
求你照他們的行為報應他們。
65求你詛咒他們，
使他們絕望。
66求你在烈怒下追趕他們，
使他們從地上消滅。
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