1我耐心等候上主；
他就垂聽我的呼求。
2他把我從泥沼和深坑中拉上來，
把我安置在磐石上，使我步履穩妥。
3他教我唱新歌，
唱頌讚上帝的歌。
許多看見的人肅然起敬，
願意信靠上主。
4一心信靠上主的人多麼幸福啊！
他不傾向偶像，也不依附拜假神的人。
5上主—我的上帝啊，
你為我們成就了許多大事；
有誰能跟你相比呢！
你為我們設想的奇妙計畫
要數說也數說不盡。
6你不要牲祭和供物；
你不要燒化祭和贖罪祭。
你卻賜給我聆聽的耳朵，
7所以我回答說：我在這裡。
你對我的指示都記在法律書上。
8我的上帝啊，我多麼樂意遵行你的旨意！
我把你的教訓謹記在心裡。
9上主啊，在你子民的聚會中，
我宣揚你拯救的佳音；
你知道，我要不斷地傳揚。
10我不曾把你拯救的信息據為己有，
卻常常宣講你的信實和幫助；
在你子民的盛大聚會中，
我沒有隱蔽你的慈愛和信實。
11上主啊，我知道你永不收回你對我的慈愛；
你的信實和你不變的愛始終支持我。
求助的禱告（詩70）12我被數不清的災難圍困著；
我的罪過追上了我，叫我抬不起頭來；
罪過比我的頭髮還多，
我已經喪盡了勇氣。
13上主啊，求你救我！
求你快來幫助我！
14願要殺我的人失敗狼狽；
願對我幸災樂禍的人失望蒙羞。
15願嘲笑我的人都驚惶敗退。
16願所有來到你面前的人都歡欣快樂！
願所有愛慕你拯救的人不斷地說：
上主多麼偉大！
17我軟弱無助，
但主啊，你仍然顧念我。
你是我的幫助，我的拯救者；
我的上帝啊，求你快來幫助我！
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