1所以，我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當脫去各樣的重擔，和容易纏累我們的罪，憑著忍耐奔那擺在我們前頭的賽程，
2望斷以及於耶穌，就是我們信心的創始者與成終者；祂為那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架，便坐在神寶座的右邊。
3那忍受罪人這樣頂撞自己的，你們要考量比較，免得疲倦灰心。
4你們與罪爭鬥，還沒有抵擋到流血；
5你們竟全然忘了那勸勉的話，就是對你們如同對兒子所講論的，說，“我兒，你不可輕看主的管教，被祂責備的時候，也不可灰心；
6因為主所愛的，祂必管教，又鞭打凡所收納的兒子。”
7為了受管教，你們要忍受。神待你們如同待兒子；那有兒子是父親不管教的？
8只是你們若不受眾子所共受的管教，就是私生子，不是兒子了。
9再者，我們曾有肉身的父管教我們，我們尚且敬重他們，何況萬靈的父，我們豈不更當服從祂而得活著麼？
10肉身的父是在短暫的日子裏，照自己以為好的管教我們，惟有萬靈的父管教我們，是為了我們的益處，使我們有分於祂的聖別。
11一切的管教，當時固然不覺得喜樂，反覺得愁苦；後來卻給那藉此受過操練的人，結出平安的義果。
12所以你們要把下垂的手，癱弱的膝挺起來；
13也要為自己的腳把路徑修直了，使瘸子不至脫臼，反得醫治。
14你們要追求與眾人和睦，並要追求聖別，非聖別沒有人能見主；
15要監察，免得有人墜落離開神的恩典；免得有苦根長起來纏擾你們，許多人便因此沾染污穢；
16免得有淫亂的、或貪戀世俗如以掃的，他因一口食物把自己長子的名分賣了。
17後來他也想要承受祝福，竟被拒絕；雖然帶著淚苦求，還是沒有反悔的餘地，這是你們知道的。
18你們原不是來到那可摸、有火燒著的山，和黑暗、幽暗、旋風、
19角聲、與說話的聲音那裏；那些聽見這聲音的，都懇求不要再對他們多說話；
20因為他們擔當不起所囑咐他們的話：“即使是走獸摸了這山，也要用石頭打死。”
21並且所顯現的是如此可怕，甚至摩西說，“我甚是恐懼戰兢。”
22但你們乃是來到錫安山，來到活神的城，屬天的耶路撒冷，來到千萬天使整體的聚集，
23來到名字記錄在諸天之上眾長子的召會，來到審判眾人的神這裏，來到被成全之義人的靈這裏，
24來到新約的中保耶穌這裏，並來到所灑的血這裏，這血所說的比亞伯
的血所說的更美。25你們要謹慎，不可棄絕那說話的，因為那些棄絕那在地上警戒他們者的，尚且不能逃罪，何況我們這轉離那從諸天之上警戒我們者的？
26當時祂的聲音震動了地；但如今祂應許說，“再一次我不單要震動地，還要震動天。”
27這“再一次，”指明那被震動的，就是受造之物，都要挪去，使那不被震動的常存。
28所以我們既領受了不能震動的國，就當接受恩典，藉此得以照神所喜悅的，以虔誠和畏懼事奉神；
29因為我們的神乃是烈火。
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