うつ病(9)－ふさわしい自尊心を抱く

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　　　　エホバ神にとってわたしたちはたくさんのすずめよりも価値がある

　うつ病に苦しんだセアラは自分についてこのように説明しています。「いつも自信がありませんでした。自尊心はとても弱く、自分は何の考慮にも値しない人間だと思っていました」。

わたしたちが他の人から是認されることや否認されることを自分の価値を量る基準とするとき、私たちは自分をうつ病にかかりやすくしていることになります。しかし、わたしたちの価値はほかの人間からの是認によって決まるのではありません。うつ病と闘って勝利を収めるには、神が私たちをどのようにご覧になっているかを知り、自分の価値に関する平衡のとれた見方を持つことが必要です。

聖書は神がご自分の僕たちを評価しておられることを示しています。イエス・キリストは，「すずめ五羽はわずかな価の硬貨二つで売っているではありませんか。それでも，その一羽といえども神のみ前で忘れられることはありません。ところが，あなた方の髪の毛までがすべて数えられているのです。恐れることはありません。あなた方はたくさんのすずめより価値があるのです」と語って、ご自分の弟子たち一人一人の価値を強調されました。（ルカ 12:6，7）

エホバ神はわずかの価で売られているすずめのことも一羽ずつご存知です。しかし、人間は、神にとってたくさんのすずめよりも価値があります。わたしたちは自分の髪の毛の数を知らないかもしれませんが、神はその数を把握しておられます。つまりエホバ神は、私たちの詳細な点に至るまで、関心を払ってくださいます。神にとって私たちはそれだけ価値があるのです。神はわたしたち一人一人を深く気遣ってくださっています。（ペテロ第一 5:7）

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　　　　エホバは私たちの髪を数えるほど私たちに深い関心を抱いておられる

聖書はとりわけエホバがへりくだった人、打ちひしがれた人、自尊心の低い人に注意を向けられることを示しています。「高く高大な方、永久に住んでおられ、その名の聖なる方はこのように言われた。『わたしは高みに、聖なる場所に住み、また、霊の打ちひしがれた、へりくだった者と共に[住み]、へりくだった者たちの霊を生き返らせ、打ちひしがれた者たちの心を生き返らせる。』」（イザヤ57：15）

私たちが自分の価値について確信を抱くことができないで、うつ状態に陥っている時、とりわけ、エホバ神は、その憐れみのゆえに、私たちに感情移入して助けてくださいます。

うつ病を克服したセアラは、こう回顧しています。「祈りに対する態度を変えたことが最も大きな助けになりました。それまではただ大きな事柄について神に祈り、つまらない問題で神を煩わせてはならない、と考えていました。でも今は、何でも話せるように思います。・・・私の祈りに神が答えてくださり、日ごとに試みとなる状況を切り抜けさせてくださるのを見ると、ますます身近に感じます」。（ヨハネ第一 5:14。フィリピ 4:7）

神がわたしたちに個人的な関心を抱いておられ、わたしたちの祈りに耳を傾け、その日その日に立ち向かう力と知恵を与えてくださるという確信は、うつ病との闘いにおける鍵です。

 自分についてふさわしい見方をする　

わたしたちはみな欠点や弱点を持っています。しかし長所もあります。使徒パウロは、自分が上手にできないことがあっても、やはり優れた部分もあることも認めていました。パウロは自分について次のように述べています。「たとえわたしが話し方の点で熟練していないとしても、知識の点では決してそうではありません」（コリント第二 11:6）講演者として秀でてはいなかったかもしれませんが、それで劣等感を持つのではなくふさわしい自尊心を抱いていました。

自分を実際以上に評価して、誇りを持つべきではありません。（ローマ 12:3）それでも、私たちはすべての分野で秀でていないとしても、良い点もあることを認めることができます。

また、聖書は、わたしたちの「手のなし得る」ことは何でも、「他の人と比べてではなく」、自分の最善を尽くして行なうようにと勧めています。（伝道の書 9:10。ガラテア 6:4）わたしたちはそれぞれ、境遇も体力も能力も異なっています。それで、自分を他の人と比べないようにしましょう。職場や学校で、あるいはクリスチャンの活動で、他人の成果ではなく、自分の過去の成果に照らしてうまくいったかどうかを判断するようにしましょう。

また、自分の最善を尽くしているのであれば、自分が成し遂げた事柄に満足しましょう。神は、ご自分の僕たちの努力に決して満足されないような方ではありません。私たちが自分にできる最善の事柄を行なってエホバに魂を込めて仕えれば、成果にかかわりなくエホバはそのような私たちを喜んでくださいます。（マルコ 12:30，33）最善を尽くして努力をしたならば、私たちはエホバに評価されているのですから、自尊心を持ってよい理由があります。

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