호흡기도훈련

호흡기도훈련 

호흡기도는 하나님 임재 훈련을 실천하는 고전적인 기도 방법이다.

이 기도는 항상 깨닫는 태도와 하나님께 대한 헌신의 자세를 기르는 방법이다.

호흡기도는 우리에게 임재하시는 하나님과 함께 하려는 행위다.

제1단계---편안한 자세로 앉으십시오.

 눈을 감고 하나님께서 당신을 사랑하시며, 당신이 지금 하나님의 사랑하시는 현존 안에 머물고 있다고 생각하십시오.

"주님은 나의 목자시니"(시23:1), "너희는 가만히 있어 내가 하나님됨을 알지어다"(시46:10)등

당신을 기도하는 마음의 틀 안으로 안내하는 성경 말씀을 생각하십시오.

제2단계---눈을 감은 채 하나님이 당신의 이름을 부르고 계시다고 상상하십시오.

하나님이 당신에게 질문하시는 음성을 들으십시오: "네가 무엇을 바라느냐?"

제3단계---마음에서 나오는 것을 가지고 하나님께 대답하십시오. 평화, 사랑, 용서처럼 한 단어로 대답할 수도 있습니다.

그것을 제2단계와 연결해서 한 문장으로 만들면 "나는 당신의 용서를 느끼기 원합니다"

혹은 "나는 당신의 사랑을 알기를 원합니다" 등이 될 수 있습니다.

 기도는 개인적이기 때문에, 현재의 관심사로부터 기도가 나옵니다..."네가 무엇을 원하느냐"라는

하나님의 질문에 대한 응답이 당신의 기도의 중심이 됩니다.

제4단계---당신이 좋아하는 하나님의 이름이나 이미지를 선택하십시오.

일반적으로 하나님, 예수님, 창조주, 선생님, 빛, 창조자, 성령, 목자 등이 포함됩니다.

제5단계---"네가 무엇을 원하느냐?"라는 질문에 대한 대답과 당신이 선택한 하나님의 이름을 연결하면, 그것이 당신의 기도가 됩니다.

내가 원하는 것                    내가 부르는 이름                      가능한 기도

평화                                   하나님 하나님,                         당신의 평화를 알게 해 주십시오

사랑                                   예수                                         예수님, 당신의 사랑을 느끼게 해 주십시오

쉼                                      목자                                          나의 목자여, 당신 안에서 쉬게 해 주십시오

보호                                  영원한 빛                                   영원한 빛이시여, 나를 당신의 길로 인도해 주십시오

<소그룹 영성형성 훈련 교재 중에서>