Como posso deixar de ser um cristão mal-humorado?

O mau humor caracteriza mais alguns tipos de personalidade do que outros. Algumas pessoas nascem com uma disposição alegre e sempre veem o copo meio cheio. Outras parecem ser mal-humoradas desde o nascimento, vendo todo copo quase vazio - e quem o bebeu, afinal? Infelizmente, mesmo depois que algumas pessoas mal-humoradas se tornam cristãs, elas continuam com seu mau humor. Como sempre foram assim, muitas vezes acreditam que o mau humor é parte integrante de quem são, e não uma falha que precisa ser mudada. Outros cristãos podem ter sido felizes no início da vida, mas se tornam mais mal-humorados à medida que envelhecem. As razões para o mau humor variam, mas a vida cobra seu preço. Para aqueles que reconhecem que o mau humor perpétuo está em desacordo com a alegria do Senhor (Atos 13:52; Gálatas 5:22; Romanos 14:17), há algumas medidas práticas para mudar sua atitude:

1. Reconhecer que o mau humor contínuo é pecado. Considere que os traços negativos de personalidade são como cracas no casco de um barco. As cracas são a ruína dos proprietários de barcos porque os pequenos crustáceos se aglomeram aos milhares, aumentando o arrasto e diminuindo a eficiência do combustível do barco. As cracas também são notoriamente difíceis de remover. Os pecados da personalidade, como o mau humor, são assim. Eles se prendem à nossa vida, pesando-nos e impedindo-nos de experimentar tudo o que significa "andar pelo Espírito" (Gálatas 5:16, 25). O cristão mal-humorado precisa resistir a dar de ombros para o problema dizendo coisas como: "Eu sempre fui assim" ou "É muito difícil mudar". Jesus pagou um preço muito alto para nos libertar de nossos velhos hábitos para que escolhêssemos permanecer escravos (Romanos 6:1-4).

2. Confessar o mau humor como pecado toda vez que ele se manifestar (1 João 1:9). O mau humor se torna um hábito que os outros percebem mais facilmente do que nós; muitos cristãos mal-humorados nem percebem quando estão sendo mal-humorados. Para superar o mau humor, precisamos concordar com Deus sobre isso. Jesus nunca foi mal-humorado ou irritadiço, apesar de tudo o que enfrentou e da cruz que carregou (veja Lucas 10:21). O mau humor também não faz parte da vida de Seus seguidores (Romanos 8:29). Quando começamos a observar a maneira como reagimos a determinadas situações, podemos nos conscientizar de como nos apresentamos aos outros. Se desenvolvermos o hábito de confessar o mau humor como pecado toda vez que o notarmos, nos tornaremos ainda mais sensíveis a ele e poderemos pedir ajuda a Deus para mudar nossos velhos hábitos.

3. Agradeça ao Senhor por todas as boas dádivas que Ele concedeu (Tiago 1:17). Um coração agradecido é um coração feliz. O mau humor e a ação de graças não podem coexistir. Escolha "dar graças em todas as circunstâncias" (1 Tessalonicenses 5:18). As pessoas permanentemente mal-humoradas estão tão concentradas no que não está certo que deixam de lado o que está certo. Um cristão mal-humorado pode ser ajudado se começar um diário de gratidão. Nesse diário, registre uma coisa a cada dia pela qual possa ser grato. Depois, quando o mau humor se instalar, mude seu foco lendo o diário e lembrando-se da infinita bondade de Deus.

4. Faça uma pausa para respirar. Quando você se sentir mal-humorado, faça uma pausa. Mesmo que seja apenas por alguns segundos, dar a si mesmo um tempo para recuar e reavaliar as coisas é útil. Se você tiver tempo, passe o intervalo orando, lendo a Bíblia ou ouvindo músicas de adoração que elevem Cristo. Faça um lanche saudável. Encontre um espelho e verifique sua expressão facial. Sorria.

5. Identifique as áreas que contribuem para o mau humor. Encontre a fonte do mau humor e você poderá lidar com ele de forma mais direta. Geralmente, as pessoas mal-humoradas são atraídas por informações e pessoas que estimulam seu mau humor. Elas se alimentam de notícias negativas, procuram a companhia de pessoas negativas e ouvem músicas desanimadoras. Superar uma atitude de negatividade exige que paremos de alimentá-la. Temos a responsabilidade de guardar nosso coração (Provérbios 4:23). É útil filtrar todo entretenimento e informações externas por meio desta frase: "Isso eleva meu coração em louvor a Deus ou o faz cair em raiva e depressão?"

Um cristão propenso ao mau humor pode lidar com isso da mesma forma que superamos qualquer característica negativa. Reconhecemos que é pecado, pedimos a ajuda de Deus para mudar e tomamos medidas para criar um novo normal. A recompensa é uma perspectiva mais feliz, um relacionamento mais próximo com Deus e um crescimento espiritual que beneficiará todos ao nosso redor.