1我曾說：「我要謹慎我的言行，
免得我的舌頭犯罪；
惡人在我面前的時候，
我要用嚼環勒住我的口。」
2我默然無聲，連好話也不出口，
我的愁苦就更加深。
3我的心在我裏面發熱；
我默想的時候，火就燒起，
我用舌頭說話：
4「耶和華啊，求你讓我曉得我的結局，
我的壽數幾何，
使我知道我的生命何等短暫！
5看哪，你使我的年日窄如手掌，
我一生的年數，在你面前如同無有；
各人最穩妥的時候，真是全然虛幻。（細拉）
6世人行動實係幻影，
他們忙亂，真是枉然，
積蓄財寶，不知將來有誰收取。
7「主啊，如今我等甚麼呢？
我的指望在乎你！
8求你救我脫離一切的過犯，
不要使我受愚頑人的羞辱。
9我保持沉默，閉口不言，
因為這一切都是你所做的。
10求你從我身上免去你的責罰；
因你手的責打，我就消滅。
11因人的罪惡你懲罰管教他的時候，
如蛀蟲一般，吃掉他所喜愛的。
世人真是虛幻！（細拉）
12「耶和華啊，求你聽我的禱告，
側耳聽我的呼求！
我流淚，求你不要靜默無聲！
因為在你面前我是客旅，
是寄居的，像我列祖一般。
13求你寬容我，
使我在去而不返之先可以喜樂。」
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