1我在耶和華烈怒的杖下受盡痛苦。
2祂把我趕進黑暗，
使我行路不見光明，
3又屢屢攻擊我，終日不斷。
4祂使我皮肉枯槁，
祂折斷我的骨頭。
5祂使我四面受困，
嘗盡痛苦艱辛。
6祂使我住在幽暗中，
像久已死去的人。
7祂圍困我，使我無法逃脫，
祂給我戴上沉重的鎖鏈。
8即使我哀哭呼求，
祂也掩耳不聽。
9祂用鑿好的石頭阻擋我的去路，
使我的道路曲折難行。
10祂像埋伏的巨熊，
又像伺機突襲的猛獅，
11把我拖離大路，
撕成碎片，使我一片淒涼。
12祂彎弓搭箭，把我當箭靶。
13祂用箭袋中的箭射穿我的心臟。
14我成了萬民的笑柄，
他們終日唱歌諷刺我。
15祂使我飽受苦楚，嘗盡苦澀。
16祂用石子硌斷我的牙齒，
把我踐踏在塵土中。
17你使我失去平安，
忘記了什麼是福樂。
18我說：「我精疲力竭，
對耶和華失去盼望。」
19想起我的痛苦和漂泊流離，
就如苦艾和膽汁一樣苦澀。
20那情景縈繞心頭，
使我心情沉重。
21然而，我想起這事，
便有了盼望，
22因為耶和華的慈愛永不終止，
祂的憐憫永無窮盡。
23祂的慈愛和憐憫每天早晨都是新的，
祂的信實無比偉大！
24我心裡知道，
耶和華是我的福分，
我要仰望祂。
25耶和華必恩待那些等候和尋求祂的人，
26因此，默然等候耶和華的拯救是美好的。
27年輕時負軛受苦是有益的。
28受耶和華管教時，
要默然獨坐。
29要謙卑地臉伏於地，
或許還有希望。
30要任人打臉，甘受凌辱。
31因為主不會永遠撇棄人。
32主儘管使人憂傷，
祂依然憐憫人，
因為祂有豐盛的慈愛。
33祂不願使人憂傷、痛苦。
34將囚犯踩在腳下，
35在至高者面前冤枉他人，
36審理案件時顛倒是非，
都是主所不容許的。
37若非主發命令，
誰能說成就成呢？
38禍福豈不都出自至高者的口嗎？
39世人因自己的罪受罰，
又何必怨天尤人呢？
40讓我們省察自己的行為，
重新歸向耶和華吧！
41讓我們舉起雙手，
誠心向天上的上帝禱告說：
42「我們犯罪、背叛，
你沒有赦免我們。
43「你滿懷憤怒地追趕我們，
毫不留情地殺戮我們。
44你以密雲遮蓋自己，
以致禱告達不到你那裡。
45你使我們在列國中淪為廢物、渣滓。
46「我們的仇敵都幸災樂禍。
47我們充滿恐懼，
面臨陷阱、殘害和毀滅。」
48因同胞被毀滅，我淚流成河。
49我的眼淚湧流不息，
50直到耶和華從天上垂顧。
51目睹城中婦女的遭遇，
我痛苦不已。
52敵人無故地追捕我，
如同捕獵飛鳥。
53他們把我推進坑裡，
又用石頭砸我。
54水已經漫過我的頭，
我想我要滅亡了。
55耶和華啊，
我在深坑呼求你的名。
56你曾垂聽我的呼求，
求你現在不要掩耳不聽我的求救聲。
57我向你呼求的時候，
你曾走近我身旁，
安慰我說：「不要害怕！」
58主啊，你為我申了冤，
救贖了我的性命。
59耶和華啊，你已明察我的冤情，
求你為我主持公道。
60你看見了他們怎樣仇恨我、
謀害我。
61耶和華啊，
你聽見了他們怎樣辱罵我、
謀害我。
62他們整天誹謗我，圖謀害我。
63你看！他們或坐下或起來，
都唱歌諷刺我。
64耶和華啊，
求你按照他們的所作所為報應他們！
65求你使他們心裡剛硬，
讓你的咒詛落在他們身上！
66求你發怒追趕他們，
從你諸天之下剷除他們！
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